ייעוץ תרגילים לסטריט וורקאוט

[Shoni245]

אפשר תרגילים ליד אחורית ויד קדמית??

 

[LioRiX]

ממליץ לך להריץ חיפוש קצר בגוגל. אין לי ספק שתמצא שם כמות תרגילים גדולה יותר מכל מה שיציעו כאן.
בכל אופן, אני ממש לא מבין בסטריט אבל מן הסתם מקבילים כשפלג הגוף העליון מאונך לרצפה ליד אחורית וצינאפס ליד קדמית

 

[Shoni245]

ממליץ לך להריץ חיפוש קצר בגוגל. אין לי ספק שתמצא שם כמות תרגילים גדולה יותר מכל מה שיציעו כאן.
בכל אופן, אני ממש לא מבין בסטריט אבל מן הסתם מקבילים כשפלג הגוף העליון מאונך לרצפה ליד אחורית וצינאפס ליד קדמית

חוץ מהתרגילים הבנאלים אחי זה ידוע כל המקבילים מתח מדבר על תרגילים עם דגשים לידיים

 

[LioRiX]

לא מבין מה הבעיה לחפש בגוגל

 

[Shoni245]

לא מבין מה הבעיה לחפש בגוגל

לא מצאתי מראים רק תרגילים עם משקולות

 

[LioRiX]

לא מצאתי מראים רק תרגילים עם משקולות

האמנם
street workout exercises list‏ - חיפוש ב-Google

 

[Grizzly Bear]

פשיטת מרפקים כנגד רצפה או מתח נמך אם אתה מכיר. לבייספס הכי טוב שיש זה מתח באחיזה הפוכה.