שמתי לב שאצלי עצמות האגן יותר רחבות מאשר המתניים וזה קצת מציק לי. רציתי לדעת אם יש דרך לדעת האם זה באמת נחשב גוף נשי לפי המדידות של המותניים והירכיים(היקפים). אני מודד מתניים במקום הכי צר וזה יוצא לי 83, וירכיים במקום הכי רחב זה יוצא 89. במראה זה נראה לא אסתטי, רציתי לשמוע מאחרים מה מצבם ומה אני יכול לעשות כדי לתקן את זה
- פותח/ת השרשור
- #3
דווקא רגליים? הבעיה נמצאת מעל הרגליים..כאילו יש חלל בין האגן לטורסו..קצת מזכיר גוף גיטרה אבל זה לא מובהק. בכל מקרה אשמח לשמוע על מידות של אנשים כדי לדעת מה מצבי בערך. אני רואה אנשים שאצלם יש קו ישר בין הטורסו לאגן וזה נראה יפה יותר
נק' מוניטין:
13,122
אה אוקי, בילבלתי את האיזורים שם.
אתה צריך לאמן את שרירי הליבה שלך, סקוואט ודדליפט לרוב יספיקו
נק' מוניטין:
18,773
אני חושב שלהתאמן באופן כללי יעזור.
שהגב, ידיים, חזה, כתפיים ורגליים גדלים - זה יעזור הרבה לפרופורציה.
לא הייתי שם דגש מיוחד על שום חלק.
שהגב, ידיים, חזה, כתפיים ורגליים גדלים - זה יעזור הרבה לפרופורציה.
לא הייתי שם דגש מיוחד על שום חלק.
נק' מוניטין:
18,773
למה זה משנה כמה אתה מיוחד?
לכל אחד יש מבנה ומאפיינים שונים.
אם אתה מחפש סיבה לתרץ, לא חושב שתמצא אותה כאן.
תתאמן טוב ובסוף תשכח שזה קיים.
לכל אחד יש מבנה ומאפיינים שונים.
אם אתה מחפש סיבה לתרץ, לא חושב שתמצא אותה כאן.
תתאמן טוב ובסוף תשכח שזה קיים.
