התמודדות עם שליליות
- פותח/ת השרשור Grizzly Bear
- פורסם בתאריך
אז אם אני הולך עצמאית ומשלם במזומן לאף אחד אין גישה לזה. הקץ' כמובן זה המחיר.
לעומת שאם הולכים דרך הפניה מקופת חולים זה יוצא הרבה יותר זול אבל נרשם לך בתיק הרפואי נכון?
הייתי רוצה לחשוב ולהאמין שזה ככה, אבל שמעתי מאנשים קרובים אליי שלפעמים בודקים את זה בכל מיני מקומות וראיונות עבודה ושזה נחשב סוג של כתם.
נק' מוניטין:
13,984
במקומות עבודה שבאמת חשוב להם לדעת לדוגמא שירות הביטחון יש את היכולת לברר כל מיני דברים.
הבריאות הנפשית שלך יותר חשובה מקבלה למקום עבודה
נק' מוניטין:
1,439
בעבודה עם היבטים בטחוניים - יש מצב שהתיק הרפואי ייבדק ויידרש בירור (ואני בספק). בכל דבר אחר - פשוט לא.
כן בעבודות בטחון אני יודע שיכולים לבדוק
השאלה אם חוץ מזה, אם הולכים לפסיכולוג בצורה עצמאית ומשלמים מזומן האם מישהו יכול לדעת שהייתי אצל פסיכולוג ולבדוק את זה? או האם זה נרשם איפה שהוא?
נק' מוניטין:
231
תלוי איזה מחשבות , אם אנסו אותך בילדות או משהו אז ברור שלברוח מהמחשבות זה לא יעיל כי זה ירדוף אותך כל הזמן אבל לפי איך שזה נשמע ממנו זה לא הבעיה
over thinking הוא ממש לא בריא ויכול לכניס אותך לדכאון/חרדות ולפעמים צריך פשוט לא לחשוב יותר מידי אחרת אתה אוכל תסביכים עם עצמך
סתכל על אנשים אדישים , שלא נלחצים מכלום , הם פשוט לא מבצעים over thinking
נק' מוניטין:
231
אשמח אם תסביר או תפנה למאמרים/מחקרים
נק' מוניטין:
600
לאחד אונס בילדות יהיה טראומטי, לשני כאפה שהמורה שלו הביאה לו תגרום לו להרהר כל החיים אם הוא עושה משהו לא נכון ובעצם לגרום לחשיבת יתר.
נק' מוניטין:
231
נכון והרבה פעמים לאנשים האלה יש נטייה לחשוב ולהתקע על דברים יותר מדי , וזה דבר שכן אפשר לשלוט עליו , אתה בוחר לחשוב על משהו הרבה וזה עושה לך לא טוב אז פשוט תבחר שלא לחשוב על הדבר הזה כל כך הרבה
נק' מוניטין:
1,554
- פותח/ת השרשור
- #52
הבעיה שכשאתה חושב מידי אתה מתחיל למצוא עוד דברים שליליים ואז נדמה לך שהכל רע. נראה לי שאנשים שמתאבדים פשוט חשבו מלא על הבעיות שלהם ומצאו עוד יותר בעיות והכל נראה בעינהם רע ושלילי והם מחליטים לעשות את זה. כמובן שזה לא הפתרון.
נק' מוניטין:
231
יכול להיות לאנשים מלא סיבות להתאבד , יותר מדי לחשוב על משהו זו יכולה להיות אחת מהן
אנחנו לא שולטים על המחשבות שלנו אבל אנחנו כן יכולים לבחור שלא לחשוב על משהו כל כך הרבה וחשיבה רבה מדי נעשת תחת שליטה
נק' מוניטין:
1,554
- פותח/ת השרשור
- #54
אני לא יודע אם אני יכול לשלוט במחשבות אבל לברוח אני מצליח. אני משחק בסוני, רואה משהו או קורא משהו בדרך כלל כדי לברוח.
נק' מוניטין:
231
גם לי זה היה קורה ואז פשוט למדתי להפסיק לחשוב יותר מדי וממש לשלוט בזה , אולי זה דורש תרגול מסויים שעשיתי בלי ששמתי לב , אולי המחשבות שלי היו לא כאלה רציניות ואיפשרו לי לא לחשוב עליהן יותר מדי ... איזה מחשבות אלה ? משהו בסגנון של מה אני אעשה בעתיד וכאלה ? זה ממש over thinking ואתה יכול פשוט להפסיק להתעמק יותר מדי במחשבה אבל כן חשוב לתכנן את המשך החיים
נק' מוניטין:
600
לא מתעניין יותר מידיי במצבי קיצון, אלא יותר בחיי היום יום
נק' מוניטין:
1,554
- פותח/ת השרשור
- #57
כן בסגנון הזה.
נק' מוניטין:
231
אולי כדאי לשקול ייעוץ פסיכולוגי , אני גם הייתי שוקע במחשבות עמוקות שכאלה בעבר (בעיקר שהייתי משועמם) אבל למדתי פשוט לא להיכנס יותר מדי למחשבות ולהסתבך עם עצמי (לא השתמשתי בשום איש מקצוע , למרות שאולי הייתי צריך)
אני מאוד לא אוהב אגב את הגישה של "תחשוב חיובי" זה מאוד מאולץ כזה לחשוב חיובי שאתה בתת מודע שלך בכלל לא חושב חיובי
נק' מוניטין:
1,554
- פותח/ת השרשור
- #59
זה יכול רק להחמיר אם אתה לא מוצא שום דבר חיובי. וכן אני חושב שאלך לאיש מקצוע אולי.
נק' מוניטין:
231
לרוב החיים הם לא כאלה חיוביים , לפחות מהנקודת מבט שלי , ולפי דעתי "לחשוב חיובי" ולעבוד על עצמך זה לא פתרון טוב , אבל הפתרון שונה אצל אנשים שונים וגם הבעיות שונות ושורשי הבעיה שונים ואין פה באמת חוקים אז לא יודע
נפש האדם זה לא מתמטיקה (חוקים ברורים) לצערנו או לטובתנו וזה דבר מאוד מורכב ואין פה שחור ולבן
