ייעוץ "איזון" ערך גלקימי

[itay87]

היי,
כרגע אני חייל, עם גישה להמון מילקי בעיקר. כדי להכניס מספיק מזון, אבל לא להתבסס על פחמימות ריקות ופשוטות, אני מוסיף שיבולת שועל למילקי, בכמות די מכובדת. המחשבה מאחורי זה שבמחינת רמת השובע, סיבים וערכים נוספים-השילוב יהיה מספק (בניגוד למלקי לבדו, שדי סתמי ולא משהו שהייתי מבסס עליו תזונה). האם ההגיון שלי נכון, ומילקי עם קוואקר יכול להיחשב "מזין" בזכות האיזון של הקוואקר?

 

[Ziv]

לא.
זה פשוט מילקי עם קוואקר זה לא הפך את זה בשום צורה לבריא יותר.
אולי משביע יותר אבל בהחלט לא ״בריא״ יותר.

אתה במסה או חיטוב? למה אתה בכלל אוכל מילקי?

 

[kotzer]

ההיגיון שלך לא שגוי, אבל זה לא הופך את זה לבריא, זה הופך את זה ליותר בריא
זה לא שיש בעיה ספציפית עם מילקי, אבל לא הייתי אוכל יותר מאחד ביום, בלחץ 2 אם ממש אין לך איך לדחוף עוד קלוריות, אבל לפי התיאור שלך זה נשמע כאילו אתה אוכל יותר מזה, וזה כבר לא נשמע רעיון טוב.
ואם יש לך גישה לשיבולת שועל, למה פשוט לא לאכול אותה וזהו?

 

[White Walker]

תקנה שיבולת שועל טחונה ותוסיף את זה לשייק חלבון.

 

[itay87]

אבהיר את עצמי קצת,
אני אוכל באזור ה1-2 ביום,
יש לי גישה לשיבולת שועל-אבל זה מאוד לא טעים לי לבד.. אולי המלצות איך להכין את זה שיצא סבבה יעזרו. שייק חלבון אני לא שותה כל יום. להחליף את זה ללחם לבן עם חומוס /טוסט גבנצ לחם לבן?

 

[White Walker]

אתה מחפש תחליף בריאותי טוב יותר ממילקי?
לחם לבן עם חומוס מעובד זה מבחינתי אותו חרא מעובד. (סליחה על המילה)
גבנצ זה סבבה.