נק' מוניטין:
0
איך הטכניקה שלי?
ייעוץ יעוץ בטכניקה בדדליפט
- פותח/ת השרשור יוני סויסה
- פורסם בתאריך
איך הטכניקה שלי?
נק' מוניטין:
5,125
א) למה אתה צריך את החגורה?
ב) אתה מתחיל את הסט מאוד רחוק מהמוט. תתקרב קצת יותר ככה שמרכז כף הרגל תהיה מתחת למוט
ג) אל תקפיץ את המוט, אתה אמור להניח את המשקל ורק אז להרים שוב
ד) תשען יותר אחורה + תדמיין שאתה דוחף את הרצפה ולא מרים מוט.
צלם שוב
ב) אתה מתחיל את הסט מאוד רחוק מהמוט. תתקרב קצת יותר ככה שמרכז כף הרגל תהיה מתחת למוט
ג) אל תקפיץ את המוט, אתה אמור להניח את המשקל ורק אז להרים שוב
ד) תשען יותר אחורה + תדמיין שאתה דוחף את הרצפה ולא מרים מוט.
צלם שוב
