טוב התחלתי להתאמן לפני משהו כמו 7 חודשים (עם הפסקות של כחודשיים באמצע בעקבות ניתוח ונסיעה לחו''ל).
זה היה המצב ההתחלתי שלי ב57KG~:
אחרי 7 חודשים מלאי עליות ומורדות זה המצב:
פה אני עומד על 62.5 קילו, גובה 170 ס''מ.
אשמח לדעת האם השינוי הוא יחסית סביר לזמן וכמה א''ש אני לדעתכם?
עוד שאלה, על א''ש כמו שלי אפשר להמשיך עוד הרבה במסה אולי אפילו לעשות SS עם פלוס קלורי מתון או שעדיף ללכת על משהו אחר?
זה היה המצב ההתחלתי שלי ב57KG~:
אחרי 7 חודשים מלאי עליות ומורדות זה המצב:
פה אני עומד על 62.5 קילו, גובה 170 ס''מ.
אשמח לדעת האם השינוי הוא יחסית סביר לזמן וכמה א''ש אני לדעתכם?
עוד שאלה, על א''ש כמו שלי אפשר להמשיך עוד הרבה במסה אולי אפילו לעשות SS עם פלוס קלורי מתון או שעדיף ללכת על משהו אחר?
