נק' מוניטין:
5,423
מה הקטע של להתאמן עם שעון? אתה לא אוהב את היד שלך במיוחד?
נק' מוניטין:
1,805
- פותח/ת השרשור
- #4
כל כך קשה לענות לעניין?
אם סתם משעמם לך אנא ממך מצא עיסוק אחר
נק' מוניטין:
5,423
לא מבין איפה התגובה שלי לא הייתה לעניין.
אני אומר שלא חכם במיוחד להתאמן עם שעון, תתפוס פעם אחת פאווארקלין לא טוב.. או עבודה בפרס\בנץ' ואתה תסבול מזה בעצמך. אבל אני אלך להתעסק במשהו אחר 😣
אני אומר שלא חכם במיוחד להתאמן עם שעון, תתפוס פעם אחת פאווארקלין לא טוב.. או עבודה בפרס\בנץ' ואתה תסבול מזה בעצמך. אבל אני אלך להתעסק במשהו אחר 😣
נק' מוניטין:
1,805
- פותח/ת השרשור
- #6
יכולת לכתוב זאת כך מהתחלה, במקום לנסות לעקוץ
נק' מוניטין:
30,686
דבר ראשון תסדר את הגובה של המוט. זה יותר קריטי מאשר בדדליפט ואני מאמין שזה יסדר לך קצת את הבעיות. עם פלטות סטנדרטיות מרכז המוט הוא בגובה 20 ס"מ מהרצפה. תמצא לך דרך לארגן את זה, ספר, מגבות, מה שלא יהיה.
אתה מושך עם הידיים מוקדם מידי והמוט רחוק מהגוף. אני חושב שהשני הוא לפחות באופן חלקי תוצאה של הגובה ההתחלתי ושל הראשון.
אתה מושך עם הידיים מוקדם מידי והמוט רחוק מהגוף. אני חושב שהשני הוא לפחות באופן חלקי תוצאה של הגובה ההתחלתי ושל הראשון.
נק' מוניטין:
1,805
- פותח/ת השרשור
- #8
האימון פה הוא בבסיס ויש רק פלטות של 10 אז שמתי מזרונים מתחת
פשוט הייתי צריך לשים יותר
בכל מקרה תודה
