הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה דדליפט

  • פותח/ת השרשור dht186
  • פורסם בתאריך
כעקרון זה נראה בסדר
זה נראה כאילו התחת מתנתק לפני ההרמה, לפי דעתי גם תשתדל להסתכל לאותו מקום לאורך כל התנועה, זה עוזר.
 
מומלץ למטה וקדימה
קצת מעבר לקו הרגליים בנקודה בא המנח של הצוואר בקו ישר עם הגו
זה גם ייצור לך למנוע אקסטנשן מיותר בצוואר שיצור לחץ
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #5
מומלץ למטה וקדימה
קצת מעבר לקו הרגליים בנקודה בא המנח של הצוואר בקו ישר עם הגו
זה גם ייצור לך למנוע פלקשן מיותר בצוואר שיצור לחץ
אוקיי
סך הכל הטכניקה סבבה? אפשר להמשיך להתקדם במשקלים?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית