דיון פילאטיס לגברים?

[MrQuill]

רוצה לשמוע מהקהילה הגברית וגם נשית אבל בכל זאת יש הבדל) כאן אם יש מישהו שניסה פילטיס ויכול לתת חוות דעת וגם מה בדיוק עושים שם. יש לי כאבי גב עליון די הרבה זמן וזה מציק מאוד וגם בכללי אני די קרש. הומלץ לי פילטיס ומתיחות. מישהו ניסה ויכול להגיד אם זה עוזר?

 

[לוטם]

עובדים הרבה יציבה, גמישות ושרירי ליבה (בטן וגב), לא איזה משהו שלא תשיג בשום צורת אימון אחרת.. לא הבנתי רק את ההתלבטות, תנסה להכנס לשיעור אחד ותראה

 

[MasterSplitter]

זה פתרון כללי מדי לבעיה ספציפית. זה אולי יעזור, אולי לא.

שיש כאבים - הולכים לבעל מקצוע.

זה יכול לשפר את ההרגשה / אורח חיים לטובה, אבל לבעיה ספציפית לא הייתי הולך לשום שיעור.

 

[NeCHineCh]

לכאבי גב הייתי ממליץ לך יותר על פלנדקרייז מאשר פילאטיס

 

[ImCarryGG]

אם זאת בעיה ספציפית באמת הייתי בודק אצל אורטופד, אם זה לתחושת קשיחות וחוסר גמישות זה יכול לעבוד, הייתי עושה כמה תנוחות יוגה שבחרתי והרגשתי הרבה יותר משוחרר ופחות תפוס, מה שמזכיר לי שאני כנראה צריך לחזור לזה שוב

 

[MasterSplitter]

אולי לי היה נסיון מר עם אורטופדים, אבל ממליץ בחום על פיזיותרפיסט במקום.

אני חי עם חברה פצועים כל הזמן ואף אחד לא הולך לאורטופד שכואב לו.