ייעוץ חלבונים

[roy1983]

הי. יש למישהו מושג מאיזה מקור תזונה ( לא אבקות ) החלבון מתפרק הכי מהר וכמה זמן לוקח לו.
אני אשמח אם מישהו יודע ויוכל לדרג לפי זמן פירוק את המזונות הבאים.
טונה במים
חזה עוף
קוטג' 1%
חלבון ביצה
יוגורטים למיניהם
תודה!

 

[snirz]

אם כבר אתה לחוץ על לאכול אחרי אימון המטרה אמורה להיות להקפיץ אינסולין, וגם זה לא כזה חשוב...בקשר למאמר של הברזל, אני לא כזה מבין גדול אבל אם אני לא טועה בטמפרטורות שונות ויטמינים יכולים "להרס"(בהנחה שכל מאכל בושל בטמפרטורה אחרת)

 

[שימי]

זה חלבונים קוראים לזה דנטורציה

 

[kodi]

יש מאמר בפורום השני של ברק אביגדורי"מזון נוזלי מול מזון מוצק" עם רפרנסים ומחקרים

 

[EMZ]

מישהו חייב לשים סוף לאשכול הזה

 

[Topper]

מה הקשר עכשיו דנטורציה של חלבונים ועיכול של ברזל?

 

[שימי]

חלבונים עניתחי לסנירז והברזל מציג את ה שהטענה שלך לא נכונה

 

[Mike Bikov]

הילד לומד ביולוגיה של תיכון וכבר הולך להשתחצן, יש לך עוד מה ללמוד ילד.
ננעל.