אני מאוד מתלבט אם להכניס אבקת חלבון לתפריט שלי, אני יודע שזה אף פעם לא יהיה מקור טוב לחלבון כמו בתזונה רגילה אבל אני פשוט לא מצליח להגיע לכמות החלבון היומית הנדרשת.
אני גם לא כל כך מצליח לעמוד בתפריט היומי שלי כי אני במסה אבל גיינר אני לא מתכוון לשתות בגלל הפחמימות הפשוטות והזלות שנמצאות בו אז אני יעשה מאמץ, אבל נראה לי שאבקת חלבון זה צעד ראשון כדי לעמוד בהצלחה בתפריט היומי שלי לאורך זמן.
ההתלבטות שלי היא עניין הרכיבים באבקת החלבון, סודיום, סוכרלוז וכל מיני חומרים לא הכי מומלצים. האם הן מונעות באיזשהו מקום התקדמות? ברור שזה עדיף מכלום אבל האם הפער באיכות בין צריכת חלבון באמצעות אבקה לבין צריכת חלבון מהחי\צומח שווה את זה בכלל?
האם במסה כדאי ללכת על אבקת חלבון רגילה כדי לא לפספס את הפחמימות והשומנים שנמצאים בה או שכדאי בכל מקרה ללכת על חלבון איזו כי יש פערים באיכות? (אני מתכוון לקנות חלבון של MP אם זה משנה במשהו).
תודה לעוזרים.
אני גם לא כל כך מצליח לעמוד בתפריט היומי שלי כי אני במסה אבל גיינר אני לא מתכוון לשתות בגלל הפחמימות הפשוטות והזלות שנמצאות בו אז אני יעשה מאמץ, אבל נראה לי שאבקת חלבון זה צעד ראשון כדי לעמוד בהצלחה בתפריט היומי שלי לאורך זמן.
ההתלבטות שלי היא עניין הרכיבים באבקת החלבון, סודיום, סוכרלוז וכל מיני חומרים לא הכי מומלצים. האם הן מונעות באיזשהו מקום התקדמות? ברור שזה עדיף מכלום אבל האם הפער באיכות בין צריכת חלבון באמצעות אבקה לבין צריכת חלבון מהחי\צומח שווה את זה בכלל?
האם במסה כדאי ללכת על אבקת חלבון רגילה כדי לא לפספס את הפחמימות והשומנים שנמצאים בה או שכדאי בכל מקרה ללכת על חלבון איזו כי יש פערים באיכות? (אני מתכוון לקנות חלבון של MP אם זה משנה במשהו).
תודה לעוזרים.
