ייעוץ חלבון ופחממות

[wishmaster]

היי
אם אני שותה חלבון אחרי אימון(25גרם) האפ עלי לאכול חלבון ביחד עם הפחמימות כשאני מגיע הביתה משו כמו 30-40 דקות אחרי האימון

תודה

 

[yogevnn]

לא.

אתה צריך לאכול את כמות הקלוריות היומית שלך, לא חשוב מתי