אהלן, אני לא מתאמן בהרמת משקולות אלא בקאליסטניקס (תרגילי משקל גוף) אבל פעם הרמתי משקולות בתוכנית SS.
אני כבר כשנה מתאמן בתרגילי משקל גוף ואני לא מרגיש שיפור משמעותי, אמנם היה שיפור אף ביחס לזמן שאני מתאמן הוא כמעט ולא נראה או מורגש.
קראתי על אנשים שגופם לא מגיב כמעט בכלל אם בכלל לאימונים (לפחות לסוג מסוים של אימונים), האם ייתכן שאני אחד כזה? ואיך אפשר לבדוק את זה?
אני יודע שבדרך כלל אומרים לכל מי שאומר שהוא לא רואה תוצאות שהוא עצלן או שהוא עושה משהו לא נכון, אבל אני החלפתי מספר תוכניות אימונים בשנה (כולן תוכניות שאנשים ניסו וכו' ולא החלפתי בלי לנסות חודש לפחות) והתזונה שלי קפדנית יחסית ועדיין השיפור כמעט בלתי מורגש כשאנשים שהתחילו להתאמן איתי השתפרו בצורה ניכרת. אז בבקשה לא להגיד לי שאני לא מתאמן חזק מספיק או עצלן. בנוסף בתקופה שבה התאמנתי ב SS ראיתי שיפור ניכר בכוח שלי, ולכן חושב לחזור להרים משקולות למרות שסגנון תרגילי משקל גוף יותר מושך אותי אבל אם אני לא אצליח להשתפר בו אז מה הטעם.
אז לסיכום, איך ניתן לבדוק את הנושא? איזה בדיקות אפשר לעבור?
ועוד שאלה, האם אתם מכירים תוכנית עם משקלים שמערבת תרגילי משקל גוף (בתוספת משקל כמובן)? כאשר יהיו בה את התרגילי הרמת משקולות הקלאסיים אך גם תרגילי משקל גוף (מתאמן בין היתר לצבא וחשוב להגיע בכושר top notch)
אני כבר כשנה מתאמן בתרגילי משקל גוף ואני לא מרגיש שיפור משמעותי, אמנם היה שיפור אף ביחס לזמן שאני מתאמן הוא כמעט ולא נראה או מורגש.
קראתי על אנשים שגופם לא מגיב כמעט בכלל אם בכלל לאימונים (לפחות לסוג מסוים של אימונים), האם ייתכן שאני אחד כזה? ואיך אפשר לבדוק את זה?
אני יודע שבדרך כלל אומרים לכל מי שאומר שהוא לא רואה תוצאות שהוא עצלן או שהוא עושה משהו לא נכון, אבל אני החלפתי מספר תוכניות אימונים בשנה (כולן תוכניות שאנשים ניסו וכו' ולא החלפתי בלי לנסות חודש לפחות) והתזונה שלי קפדנית יחסית ועדיין השיפור כמעט בלתי מורגש כשאנשים שהתחילו להתאמן איתי השתפרו בצורה ניכרת. אז בבקשה לא להגיד לי שאני לא מתאמן חזק מספיק או עצלן. בנוסף בתקופה שבה התאמנתי ב SS ראיתי שיפור ניכר בכוח שלי, ולכן חושב לחזור להרים משקולות למרות שסגנון תרגילי משקל גוף יותר מושך אותי אבל אם אני לא אצליח להשתפר בו אז מה הטעם.
אז לסיכום, איך ניתן לבדוק את הנושא? איזה בדיקות אפשר לעבור?
ועוד שאלה, האם אתם מכירים תוכנית עם משקלים שמערבת תרגילי משקל גוף (בתוספת משקל כמובן)? כאשר יהיו בה את התרגילי הרמת משקולות הקלאסיים אך גם תרגילי משקל גוף (מתאמן בין היתר לצבא וחשוב להגיע בכושר top notch)
