סרטון Squat 80 Kg 5 reps

[yuvalpain]

עוד הפעם נגמר הזמן, רואים רק 2 אבל עשיתי 5.

 

[subzero1122]

לא טוב, קרא תספר

 

[yuvalpain]

זה משקל שיא מבחינתי, מה לא טוב?

 

[Daniel2]

הברכיים שלך גולשות,אתה לא יציב ולא בטוח שהמשקל על העקבים.

 

[yuvalpain]

המשקל על העקבים זה בטוח, בגלל שזה כבד לי אז הקפדתי על זה יחסית מאוד כי זה עוזר לי.
הברכיים קצת גולשות, נכון והציבות , איך היציבות שלך במשקל שיא בסקוואטים שלך?

 

[DMDaniel]

אני לא מבין מה הטעם להתווכח עם אנשים שאומרים לך מה הבעיה בסקוואט שלך אחרי שהעלת סירטון בשביל שיגידו לך מה הבעיה איתו.
ולצורך העניין, אתה לא מחזיק מרפקים למעלה. אי אפשר לראות את החזה שלך, אבל אני מנחש שאם המרפקים לא למעלה אז גם החזה שלך לא בחוץ.

 

[Dave Grohl]

אני חושב שגם יש לך butt tweak טיפה.. קשה לראות אני לא הכי בטוח בזה.

 

[DMDaniel]

אולי אתה מתכוון לButt Wink, וגם זה לא כזאת בעיה רצינית, לפחות לפי ריפ.

 

[Dave Grohl]

כן זה בדיוק. יותר הגיוני לי tweak מאשר wink.. עדיין מנסה למצוא את הקשר 🤡

 

[kabab]

זה לא כזה נוראי.... הברכיים קצת גולשות בקלות אתה מתקן את זה עם המחשבה של לדחוף את הברכיים כמה שיותר החוצה בתחילת התנועה, זה יתקן כל בעיה אחרת שיש לך כרגע, תמשיך לעלות סירטונים ותקרא את הספר, אני לא רואה שום butt wink לא שגם אפשר לראות מהזווית הזאת. אין לך כל כך היפ דרייב זה יותר כמו סקוואט-גודמורנינג אבל קודם כל תתקן את הברכיים זה יותר חשוב ויכול להיות שזה יסדר את ההיפ דרייב.

 

[yuvalpain]

אוקיי אני אתקן היום.