ייעוץ זיכרון שריר

[LuisEnrique]

היי, לא התאמנתי משהו כמו חודש בגלל מחלה ארוכה וחוזרת.

כמובן שלא שמרתי על התפריט בכלל 🤦‍♂️ הורדתי כמעט חמישה קילו ואני משוכנע שגם הרבה שריר ירד איתם.

עבדתי קשה בשביל להעלות את החמישה קילו האלה בשנה האחרונה.

כמה קשה יהיה לי לחזור לעצמי עכשיו לדעתכם? האם יש דבר כזה שנקרא זיכרון שריר בכלל?

 

[NeCHineCh]

תלוי ברמה שלך
אני די הייתי במצב שלך
תוך חודש עם תכנון נכון ותזונה זה חוזר

 

[LuisEnrique]

תלוי ברמה שלך
אני די הייתי במצב שלך
תוך חודש עם תכנון נכון ותזונה זה חוזר

הייתי במשקלי עבודה של 100 סקואט 120 דדליפט ו67 בנץ ושקלתי 72 אם זה משנה חח

 

[MasterSplitter]

לא קשה בכלל, לדעתי אפילו פחות מחודש.

 

[NeCHineCh]

הייתי במשקלי עבודה של 100 סקואט 120 דדליפט ו67 בנץ ושקלתי 72 אם זה משנה חח

אז לא רואה שום בעיה
תתמיד בחודש הקרוב עם תזונה טובה וזה יחזור מאימון לאימון תראה שיפור