נק' מוניטין:
4
תהיתי לעצמי אם אני אחד שלא שותה הרבה אבל רוצה פעם ב להנות..ולא להחשיב את זה בתור ציט כי נניח עשיתי שלשום או לפני כמה ימים.
השאלה מה אני עושה במצב כזה?
נניח ועשיתי אתמול יום העמסה אחרי שעברו בין 10 ל14 יום..אני לא רוצה לחרוג שוב מהתפריט,או שפשוט עברו כמה ימים אחרי הציט ואני רוצה לצאת לאירוע
ולשתות בו אלכוהול. רציתי לדעת במידה ואני בחיטוב,אם אני לוקח נניח באותו יום שאני מחליט לוותר על הפחמימות בכל הארוחות וכל ארוחה לאכול ללא
הפחמימות..ופשוט לסכום את סך הערכים של הפחמימות ומבחינה קלורית להחליף אותם בכמה כוסות אלכוהול באותו יום. אם אעשה את זה אחת לשבועיים
או אחת ל3 שבועות האם זה בסדר ועדיין תהיה ירידה ב% שומן ובמשקל? אשמח לתשובה. תודה. (אגב אני פשוט יודע כמה קלוריות כי אני יודע כמה כל ארוחה בערך מבחינת אבות המזון וערך קלורי אז אני יודע להכפיל את הפחמימות ב4 כדי למצוא את הערך הקלורי).
השאלה מה אני עושה במצב כזה?
נניח ועשיתי אתמול יום העמסה אחרי שעברו בין 10 ל14 יום..אני לא רוצה לחרוג שוב מהתפריט,או שפשוט עברו כמה ימים אחרי הציט ואני רוצה לצאת לאירוע
ולשתות בו אלכוהול. רציתי לדעת במידה ואני בחיטוב,אם אני לוקח נניח באותו יום שאני מחליט לוותר על הפחמימות בכל הארוחות וכל ארוחה לאכול ללא
הפחמימות..ופשוט לסכום את סך הערכים של הפחמימות ומבחינה קלורית להחליף אותם בכמה כוסות אלכוהול באותו יום. אם אעשה את זה אחת לשבועיים
או אחת ל3 שבועות האם זה בסדר ועדיין תהיה ירידה ב% שומן ובמשקל? אשמח לתשובה. תודה. (אגב אני פשוט יודע כמה קלוריות כי אני יודע כמה כל ארוחה בערך מבחינת אבות המזון וערך קלורי אז אני יודע להכפיל את הפחמימות ב4 כדי למצוא את הערך הקלורי).
