ייעוץ אני יכולה לאכול תפוח אם ה מה שאכלתי כל היום?

[Adi1111]

אם אכלתי כל היום:
כוס תה עם כפית סוכר ועשר פירכיות קטנות שכל אחת 7 קלוריות עם כף גבינה
שתי קציצות קבב של על האש עם פרוסת לחם(100 קלוריות לפרוסה) ושתי כפיות מטבוחה ביתית
ושתי פרוסות לחםאחת עם כף וחצי גבינה והשניה עם צפתית 5 אחוז בסך 65 קלוריות עם מלפפון
והתקציב הקלורי היומי שלי זה 1700??

 

[Tank]

את כאילו מבקשת מאיתנו להוציא מחשבון, לחשב את מה שאכלת היום, לעשות 1700 פחות מה שיצא ולבדוק אם המספר הזה גדול מכמות קלוריות של תפוח?

 

[kosta]

זה נשמע כמו ארוחת בוקר
תהיי ילדה גדולה תורידי myfitnesspal תקני משקל למטבח ותחשבי הכל לבד

 

[yujinius]

בשבוע האחרון פתחת 8 נושאים, מתוכם 7 עם אותה שאלה כמו שעכשיו שאת מצפה שמישהו יעשה בשבילך את החישוב ויגיד לך. כבר כתבו לך על מחשבוני תזונה כלומר את אמורה לדעת מה זה:
ייעוץ - מה לאכול לפי התקציב הקלורי
ייעוץ - המלצות לתפריט לפי סכום קלורי
זה נראה שאת פשוט מתעצלת לעשות את החישוב בעצמך ומעדיפה שמישהו יעשה את זה ויגיד לך.

 

[White Walker]

אם אכלתי כל היום:
כוס תה עם כפית סוכר ועשר פירכיות קטנות שכל אחת 7 קלוריות עם כף גבינה
שתי קציצות קבב של על האש עם פרוסת לחם(100 קלוריות לפרוסה) ושתי כפיות מטבוחה ביתית
ושתי פרוסות לחםאחת עם כף וחצי גבינה והשניה עם צפתית 5 אחוז בסך 65 קלוריות עם מלפפון
והתקציב הקלורי היומי שלי זה 1700??

בסדר מאיזו בחינה?
כמות קלוריות? תספרי לבד.
סוג המאכלים? אין כאן משהו חריג.

יש בפורטל מאמרים שמסבירים כיצד לחטב, תתחילי משם ולא לפתוח על כל שאלה שרשור מבלי לקרוא קצת לפני.
איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף