הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה- דדליפט

  • פותח/ת השרשור fanta
  • פורסם בתאריך

fanta

משתמש מתחיל
70
15
נק' מוניטין:
180
70
15
הי, זה דדליפט 50kg שלי.
יש הערות לשיפור? לדעתי אני צריכה ליישר את הצוואר בעליה (לניטרלי). לגבי דברים שאני לא רואה לבד, אשמח לעצתכם 😃

 
היי,

סה"כ נראה בסדר גמור.

א. זווית הצילום לא מאפשרת לראות את מיקום המוט ביחס לכפות הרגליים באף חזרה ולא את הכתפיים/אגן ביחס למוט. להבא יש לצלם מהצד ונמוך יותר.

ב. מפה נראה שהכתפיים יותר מדי מעבר למוט בסט אפ.

ג. לא מיישרת את הרגליים עד הסוף בסיום המשיכה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית