ייעוץ

[mhfjkf]

אני בת 17 משקל 49 גובה 150
אני עובדת על פיתוח הגוף כבר למעלה משנה, מרימה משקולות שהמשקל שלהם יותר ממחצית הגוף שלי, אבל אני לא רואה שום תוצאות בגוף.
אני יודעת שהבעיה שלי זה אוכל אבל אני לא יודעת מה לאכול ובאיזה כמויות
אמשח לעזרה 😃

 

[Lior Baron]

הייי
אשמח לראות את תכנית האימונים שלך