נק' מוניטין:
60
הרבה זמן לא עשיתי HB, אבל שלך נראה ממש טוב לפי דעתי, מכניס הרבה אוויר לבטן לפני כל חזרה, אתה נשאר זקוף ולא מתקפל, המוט עולה ויורד בקו ישר פחות או יותר, נראה שאתה מנצל את הארבע ראשי שלך טוב מאוד...
הדבר היחיד שהייתי מנסה לעבוד עליו זה לנסות להישאר יותר יציב ולא לזוז בין חזרות, נראה שאתה מזיז את כפות הרגליים, הברכיים והישבן מעט בין החזרות, אבל אני מניח גם ככה שתתקן את זה כשהמשקלים יעלו ותתרגל להיות יותר יציב.
יפה מאוד!
הדבר היחיד שהייתי מנסה לעבוד עליו זה לנסות להישאר יותר יציב ולא לזוז בין חזרות, נראה שאתה מזיז את כפות הרגליים, הברכיים והישבן מעט בין החזרות, אבל אני מניח גם ככה שתתקן את זה כשהמשקלים יעלו ותתרגל להיות יותר יציב.
יפה מאוד!
נק' מוניטין:
112
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה רבה - התזוזות זה בעיקר כי אני כל חזרה חושב על הסט אפ שלי מחדש , אני עוד צריך לעבוד על זה
כן אני מנסה לכווץ אותם כמה שאני יכול ביחד עם השאיפה לפני כל חזרה
חגורה תעזור לשפר את המצב לדעתך?
נק' מוניטין:
13,122
אני הייתי נמנע מחגורה בשלב הזה, אתה עוד צריך ללמוד את הבסיס כמו שצריך לפני שאתה משתמש בחגורה
נק' מוניטין:
112
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
13,122
אין הרבה מה לעשות, תנסה לכווץ את הבטן עוד לפני שאתה מתחיל את הירידה, זה אמור לעזור, חוץ מזה צריך תרגול
נק' מוניטין:
13,122
