נק' מוניטין:
1,554
היי חברים, אני כרגע פצוע ולא יכול לבצע שוב דבר שמפעיל עומס על הגב ויכול ללחוץ רק עם רגליים על הספה בלי קשת.
חשבתי על HPC רק לפלג גוף עליון אבל יש את הקטע של העבודה האקסצנטרית שלא אוכל לבצע כל כך. אני רוצה תכנית שתתן לי היפרטרופיה טובה לפלג גוף עליון ורצוי שאני אצתרך להגיע 3 פעמים בשבוע למכון ולא פעמיים.
יש לכם הצעות טובות?
כמובן לא מבקש מאף אחד לבנות לי תכנית ורק המלצה.
חשבתי על HPC רק לפלג גוף עליון אבל יש את הקטע של העבודה האקסצנטרית שלא אוכל לבצע כל כך. אני רוצה תכנית שתתן לי היפרטרופיה טובה לפלג גוף עליון ורצוי שאני אצתרך להגיע 3 פעמים בשבוע למכון ולא פעמיים.
יש לכם הצעות טובות?
כמובן לא מבקש מאף אחד לבנות לי תכנית ורק המלצה.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
