מגבלה בלואו באר סקואט

[MiraclesMan]

אני מתאמן כבר שנה וחצי בערך ובאמצע התקופה החלטתי לעבור ללואו באר
לאחרונה שמתי לב שיש לי בעיה שמגבילה אותי בטכניקה
אני לא יודע ממש להצביע על משהו ספציפי אבל לדעתי זה נשמע משהו מהאגן
אבל שוב אני לא יודע למה בדיוק לשים דגש כדי לפתור את זה.
הבעיה היא כשאני בערך בחצי מהתנועה הברכיים מתחילות לגלוש יותר מידיי ואז ברבע האחרון של התנועה אני בכלל לא מצליח לשמור עליהן במקום.
ממש כאילו האגן דוחף את הברכיים קדימה ולא מצליח לגרום לו ״להתיישב״ בין שתי הרגליים ואז מה שקורה שהברכיים גולשות עוד יותר והמוט יוצא מהמסלול של אמצע כף הרגל.
מבחינת הזווית של הטורסו הכל נראה אידיאלי ותקין
אשמח לכיוון כל שהוא למה לשים לב ובמה להתרכז

 

[Grizzly Bear]

ניסית לשחק עם רוחב העמיד והזווית שלכפות הרגליים? תנסה להרחיב עמידה ולהפנות את הכפות רגליים קצת יותר החוצה.

 

[Michael Pichenuk]

היי. יש פה כמה בעיות , בעייה בהחזקה של הבר היא בעייה של מובילטי ובשביל זה צריך להסתכל על כל הגורמים בשרשרת, אנסה להעלות מאמר שכתבתי על זה.
גמישות חגורת הכתפיים, טורקס(גב עליון), אגן, ירך ,קרסול , כל אלו יכולים להשפיע על הבעיה בירידה.
קודם כל קצת לא מובן לי למה להתעקש על לואו בר אם אתה מתקשה בו (כמובן תלוי מה המטרה שלך)
דבר שני אם אתה רוצה באמת לפתור את הבעיה תצלם את עצמך משתי זוויות ותצפה בסרטון כמה פעמים מוזמן להעלות פה ואז נוכל לתת דגשים

 

[MiraclesMan]

היי. יש פה כמה בעיות , בעייה בהחזקה של הבר היא בעייה של מובילטי ובשביל זה צריך להסתכל על כל הגורמים בשרשרת, אנסה להעלות מאמר שכתבתי על זה.
גמישות חגורת הכתפיים, טורקס(גב עליון), אגן, ירך ,קרסול , כל אלו יכולים להשפיע על הבעיה בירידה.
קודם כל קצת לא מובן לי למה להתעקש על לואו בר אם אתה מתקשה בו (כמובן תלוי מה המטרה שלך)
דבר שני אם אתה רוצה באמת לפתור את הבעיה תצלם את עצמך משתי זוויות ותצפה בסרטון כמה פעמים מוזמן להעלות פה ואז נוכל לתת דגשים

היי מיכאל תודה על התגובה
אנסה להסביר שוב
הבעיה שלי היא בירידה מנקודה מסויימת כאילו אני לא מצליח להמשיך לרדת עוד והברכיים מפצות על זה בגלישה קדימה וכתוצאה מזה המוט יוצא מהמסלול של אמצע כך הרגל
ואני עושה לואו באר כי המטרה שלי היא פאורליפטינג
אעלה לפה סרטון בהמשך