אפשר לדעת למה ? למה היא עדיפה מ SS ?
כי אתה מתאמן מתחיל והיא תניב לך את התוצאות הכי טובות כרגע
כמה זמן לעשות FBW ואם אפשר בניית תוכנית כי אין לי מושג.
כל זמן שאתה מצליח להתקדם עם fbw
אז מאיפה אנ יודע מה לעשות
מה לומד ?
תוכנית fbw שתתאים לך
זאת ?
תלמד את התרגילים המורכבים סקוואט, דדליפט, פרס, בנץ פרס ותרוץ עם ss. זאת תוכנית שמיועדת בול בשבילך כמתאמן מתחיל וגם תאפשר לך התקדמות ליניארית חאורך תקופה ארוכה. רק קודם תוודא שאתה לומד לבצע נכון את התרגילים המורכבים ורק אז תתחיל לרוץ איתה.
בSS יש אימון A ואימון B ? איך אני מחלק אותם בשבוע ?
אם אתה באמת שוקל לעשות SS תכנס לפורטל ותקרא שם כל מה שתמצא על זה ואז תבוא לשאול פה את השאלות, לא קודם, רוב ההסברים קיימים.
הרוב אומרים שכן
SS היא תוכנית שמכוונת אותך להתחזק. אני לא מוצא סיבה לעשות אותה אלא אם כן מעניין אותך כמה אתה מרים
לדעתי ss היא הטובה ביותר, אך יש לקחת בחשבון:
