ייעוץ אורז לסושי ?

[eyal159753]

היי,חברה אשמח לדעתכם על שאלה שעלתה לי
אני כרגע בתקופת מסה,אוהב לגוון את מקורות הפחמימה שלי
ביום רגיל יהיה לי קבוע חלק משיבולת וחלק מלחם,אבל בארוחות צהריים אני אוהב לגוון :
פסטה מלאה/אורז מלא/אורז פרסי/אורז בסמטי
עכשיו עלה לי רעיון לנסות אורז של סושי עם אצות,יכול להיות מעניין ורענון נחמד לא ?
מבחינת ערכים לא מצאתי לפני בישול,רק שלאחר בישול זה בערך 28 גרם פחמימה,חלבון 2-3 גרם וכמות סיבים אפסית
נשמע מעניין לגוון עם זה מדי פעם,מה אומרים​

 

[PowerLifting]

אורז עגול בעל אותם כשל שאר סוגי האורז.
לגבי אצות, הן בעלות ערך קלורי נמוך ומראש שוקלות מעט.
אם יש לך סבלנות, תכין.

 

[eyal159753]

אורז עגול בעל אותם כשל שאר סוגי האורז.
לגבי אצות, הן בעלות ערך קלורי נמוך ומראש שוקלות מעט.
אם יש לך סבלנות, תכין.

אחלה אנסה,תודה

 

[kotzer]

אם אתה מכין בעצמך אין בעיה, אם אתה אוכל בחוץ אז אין דרך לדעת כמה קלוריות יש שם בפועל, הרבה פעמים מוסיפים סוכר לאורז כדי שידבק יותר טוב

 

[shahar18]

אם אתה מכין בעצמך אין בעיה, אם אתה אוכל בחוץ אז אין דרך לדעת כמה קלוריות יש שם בפועל, הרבה פעמים מוסיפים סוכר לאורז כדי שידבק יותר טוב

ברשתות הגדולות מוסיפים המון סוכר (2-3 כפות לרול) וזה בעיקר בשביל "לשפר טעם" פחות בשביל להדביק.

 

[eyal159753]

ברשתות הגדולות מוסיפים המון סוכר (2-3 כפות לרול) וזה בעיקר בשביל "לשפר טעם" פחות בשביל להדביק.

כמובן שבבית,תודה על ההארה בכל מקרה