עלייה נקייה במסת שריר ובמקביל ירידה באחוזי שומן -האם השיטה להלן נכונה
טוב, אני מהמתקשים לביצוע שיטת המסה חיטוב מסה חיטוב.
לכן חשבתי לעצמי למה לא יהיה אפשרי להגיע למטרה זאת ע"י ריצה בדופק מטרה לאורך 45 דקות(אני מסוגל לכך ) אחת ליומיים וכך להוריד את אחוזי השומן ובמקביל להתאמן אימוני כח +תזונה מרובת חלבון ונגיע לתוצאה הרצויה ?. כידוע הגוף שורף שומן משמעותית לאחר פעילות אירובית לאחר 20 30 דקות .
במאמרים כאן לא נתקלתי בשיטה זאת .לדעתכם השיטה הזאת תעבוד ?
(בפורום אחר לא הצליחו להסביר לי למה לא ...)
טוב, אני מהמתקשים לביצוע שיטת המסה חיטוב מסה חיטוב.
לכן חשבתי לעצמי למה לא יהיה אפשרי להגיע למטרה זאת ע"י ריצה בדופק מטרה לאורך 45 דקות(אני מסוגל לכך ) אחת ליומיים וכך להוריד את אחוזי השומן ובמקביל להתאמן אימוני כח +תזונה מרובת חלבון ונגיע לתוצאה הרצויה ?. כידוע הגוף שורף שומן משמעותית לאחר פעילות אירובית לאחר 20 30 דקות .
במאמרים כאן לא נתקלתי בשיטה זאת .לדעתכם השיטה הזאת תעבוד ?
(בפורום אחר לא הצליחו להסביר לי למה לא ...)
נערך לאחרונה:
