נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
תמצא פארק או משהו כזה שיש בו מתח ומקבילים ותתאמן שם.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
ואיך
אתה כנראה מסתכל למעלה . הצוואר צריך להיות ניטרלי
- פותח/ת השרשור
- #8
עשיתי אימון הערב והקפדתי בכל תרגיל להשאיר את הצוואר ניטרלי,הצוואר בהחלט יותר טוב, אבל עדיין אני מרגיש רגישות בצוואר ובראש וכאב בעצמות מעל העיניים מתחת לגבות ועייפות, יש לציין שזה רק לאחר אימון,מה לעשות?זה קצת מטריד אותי
אולי זרימת הדם לראש משתנה במהלך האימון וזה עושה רגישות?
אולי זרימת הדם לראש משתנה במהלך האימון וזה עושה רגישות?
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
כנראה היציבה שלך באזור הצוואר לקויה כמו הרבה אנשים היום. יש תרגילים לזה
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
תרשום ביוטיוב- תרגיל לגב כפוף.
