אימון רגליים נשים וגברים [הוסר]

[Danna]

Danna הוסיף לוג חדש:

אימון רגליים נשים וגברים/plain][/URL] - [plain]משקולות & נשים

היי
אשמח לדעת איך אתן מבצעות אימון רגליים ולקבל טיפים 😁

כמה משקל אתן מרימות בסקוואטים ודדליפטים (בקיצור באימון רגליים)
תוך כמה זמן הגעתן למשקל הזה? ובערך תוך כמה זמן אתן מעלות את המשקל?
כמה סטים וחזרות אתן עושות לכל תרגיל?

גברים אשמח שתשתפו גם את האימון רגליים שלכם:37mv:

[URL='https://www.lbs.co.il/logs/1105/']למעבר ללוג המלא - לחץ כאן[/URL]

 

[kotzer]

את בטוחה שרצית לפתוח את זה בתור לוג ולא דיון רגיל?

 

[Danna]

היי
אני הצטרפתי לפה לפני כמה ימים לכן אני לא ככ מתמצאת פה עדיין 😅

 

[kotzer]

היי
אני הצטרפתי לפה לפני כמה ימים לכן אני לא ככ מתמצאת פה עדיין 😅

תיארתי לעצמי שזה העניין
את מוזמנת לפתוח דיון רגיל בפורום מתחילים, או בפורום נשים אם נראה לך שזה יותר מתאים שם, ואני כבר אנעל את הלוג הזה

 

[Danna]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.