כאבים בתאומים

[יוסישיטרית]

שלום, התחלתי לאמן תאומים שבוע שעבר עם 5 סטים פעמיים בשבוע. והיום באמצע האימון הרגשתי מתיחה בתאומים ברגל שמאל אבל המשכתי להתאמן עד שממש זה הפריע לי לרדת בתרגיל וחזרתי הביתה. זה לא כאב של שריר תפוס. שאני נוגע בזה זה אפילו כואב. מה לעשות עם זה?
זה יכול להיות קרע?
מישהו יכול לענות אני ממש דואג?
?

 

[NeCHineCh]

כנראה שזה באמת נתפס מאוד חזק.
לא רואה אפשרות שזה קרע אבל אם אתה חושב שכן תשאל את עצמך את השאלות הבאות :
• כאב חד מאחור – כמו ירייה ברגל.
•כאב ילווה בעווית שרירית וצליעה או חוסר יכולת לדרוך על הרגל (תלוי בחומרת הנזק).
•אזור השוק רגיש למישוש ולמגע.
•כעבור מס' ימים יתווספו בצקת ושטף דם.

 

[יוסישיטרית]

כנראה שזה באמת נתפס מאוד חזק.
לא רואה אפשרות שזה קרע אבל אם אתה חושב שכן תשאל את עצמך את השאלות הבאות :
• כאב חד מאחור – כמו ירייה ברגל.
•כאב ילווה בעווית שרירית וצליעה או חוסר יכולת לדרוך על הרגל (תלוי בחומרת הנזק).
•אזור השוק רגיש למישוש ולמגע.
•כעבור מס' ימים יתווספו בצקת ושטף דם.

לא משנה, הסתדר

 

[NeCHineCh]

רק בריאות 😃

 

[Michael Pichenuk]

במקרים כאלו חשוב לא להלחץ לנוח כמה שעות ואז אפשר לקבל אינדיקציה עדיף יום מנוחה.
לא לחפש פתרונות מהירים ובלחץ כי המגוון וההפחדות רבות ברשת.

 

[יוסישיטרית]

במקרים כאלו חשוב לא להלחץ לנוח כמה שעות ואז אפשר לקבל אינדיקציה עדיף יום מנוחה.
לא לחפש פתרונות מהירים ובלחץ כי המגוון וההפחדות רבות ברשת.

תודה רבה