השבוע לא ייצא לי להתאמן מיום ראשון עד חמישי .
אני מתאמן AB משקלים סקוואט 112.5 קילו בנץ' 85 חתירה 87.5 קילו .
עצות איך לשמר את המצב גם במנוחה כזאת .
ראשון עדיין לא בטוח יש מצב שאני אוכל להתאמן ויש מצב שלא במקרה שלא ובמקרה של כן מה אתה מציעים לי לעשות את הסדר של האימונים בשבוע הקרוב .
ואיך לחזור בדיוק לאותם משקלים או להוריד .
לקראת סוף החודש גם יהיה מצב של חמישי עד שני לאחר מכן סוג של הפוגה .
אני מתאמן AB משקלים סקוואט 112.5 קילו בנץ' 85 חתירה 87.5 קילו .
עצות איך לשמר את המצב גם במנוחה כזאת .
ראשון עדיין לא בטוח יש מצב שאני אוכל להתאמן ויש מצב שלא במקרה שלא ובמקרה של כן מה אתה מציעים לי לעשות את הסדר של האימונים בשבוע הקרוב .
ואיך לחזור בדיוק לאותם משקלים או להוריד .
לקראת סוף החודש גם יהיה מצב של חמישי עד שני לאחר מכן סוג של הפוגה .
