נק' מוניטין:
13,984
בסמית' המוט נע בקו ישר למעלה/למטה ולא יכול להתנדנד
בסקווט ובבנץ׳ התנועה של המוט היא לא ישרה ולכן הסמית׳ לא יכול לדמות את התרגיל בצורה מדויקת.
בנוסף יש הבדלים שנובעים מכך שאתה לא צריך לייצב את המוט בזמן התנועה.
עבור עבודה על התאומים, זה לא משנה
בסקווט ובבנץ׳ התנועה של המוט היא לא ישרה ולכן הסמית׳ לא יכול לדמות את התרגיל בצורה מדויקת.
בנוסף יש הבדלים שנובעים מכך שאתה לא צריך לייצב את המוט בזמן התנועה.
עבור עבודה על התאומים, זה לא משנה
- פותח/ת השרשור
- #3
קודם כל תודה על התגובה המהירה.
שנית בוא לא נתייחס לייצוב של המוט, כי זה פרט שולי, נתייחס למשפט הראשון, שסקאווט ובנץ' התנועה שעושים לא ישרה.
בסקוואט אני מסכים שהיא לא ישרה, אבל בבנץ' היא ישרה אם אני לא טועה, חוץ אם עושים סקוואט בצורה ישרה אז עד כדי כך גרוע? או לא מניב אותם תוצאות?
שכולם כל כך מתנגדים עליה?
נק' מוניטין:
13,984
התנועה של סקווט בסמית' היא לא טבעית ולכן לא טובה, אם יש לך אפשרות לעשות סקווט חופשי, זה עדיף. אם לא אני הייתי עושה מכרעים ולא סמית׳
גם בבנץ' המוט לא אמור לנוע בקו ישר.
נושא הייצוב של המוט הוא לא שולי בכלל.
ככלל עדיף להמנע משימוש בסמית'
גם בבנץ' המוט לא אמור לנוע בקו ישר.
נושא הייצוב של המוט הוא לא שולי בכלל.
ככלל עדיף להמנע משימוש בסמית'
נק' מוניטין:
6,486
