ייעוץ האם התרגלים מספיקים?

[Eviataraz]

אני עושה FBW למתחילים, מהלינקיה, שזה תרגיל לכל שריר, למשל גב אז פולי עליון כפול 3 חזרות. ואני מרגיש שכדי להתפתח יותר אני צריך יותר תרגלים, האם להוסיף?

 

[NeCHineCh]

תלוי מה הרמה שלך..
אם רק התחלת זה אמור להספיק
שוב אין תחליף אבל ללמידה אישית והבנה של בניית תכנית אימון ותכנון התקדמות
או פשוט לשלם למאמן שיעשה את זה איתך בהתאם למטרות..

 

[Eviataraz]

תלוי מה הרמה שלך..
אם רק התחלת זה אמור להספיק
שוב אין תחליף אבל ללמידה אישית והבנה של בניית תכנית אימון ותכנון התקדמות
או פשוט לשלם למאמן שיעשה את זה איתך בהתאם למטרות..

אני מתאמן מתחיל, לכן אני חושב שזה מספיק, אבל בכימון עצמו אני חושב שאני לא ממצא את עצמי.

 

[AQUANGEL]

התוכנית בפורטל דיי גרועה כי אין בה שום תכנון ואין יותר מידי חשיבה