נקע בקרסול

[Hamster]

נקע בקרסול,לא ראיתי רופא עדיין(מזהה סימנים שקרו לי מהנקעים הקודמים)
ללכת לפיזיותרפיסט או לטפל בבית?
הנקע עצמו נגרם מבריח על העקב פתאומי,מצליח לתפקד כרגיל ביום יום יחסית רק עם כאבים או אי נוחות
בנוסף אם אפשר עצות על איך להימנע מנזק נוסף,כמו קיבוע/הימנעות ממאמץ וכדומה.

 

[Michael Pichenuk]

אם מדובר בנקעים חוזרים שווה לך לגשת לפיזיותרפיסט להערכה ובדיקה , שייתן לך המלצות
אשמח להמליץ לך על פיזיו באיזור שלך

 

[LifterS]

אם מדובר בנקעים חוזרים שווה לך לגשת לפיזיותרפיסט להערכה ובדיקה , שייתן לך המלצות
אשמח להמליץ לך על פיזיו באיזור שלך

רק אל תמליץ לו על אמיר צור..(אילת)

 

[Hamster]

אם מדובר בנקעים חוזרים שווה לך לגשת לפיזיותרפיסט להערכה ובדיקה , שייתן לך המלצות
אשמח להמליץ לך על פיזיו באיזור שלך

לא נקע חוזר.
היו 2 נקעים בעבר באיזור תקופת שיקום ההליכה אחרי גבס ואחריהם היו שנתיים ו5 חודשים בלי שום בעיה או נקע.

 

[Michael Pichenuk]

עקרונית אפשר להתסדר עם נקע בלי בעיה. תלוי מה המטרות שלך.
אם זה לא החמיר , לא נפוח ולא גורם להגבלה בתנועה אתה יכול להמשיך.
אם יש לך מטרות כמו משחקי כדור אז ובגלל שהנקע הוא באותה הרגל מומלץ לפחות לללכת לבדיקה ולקבל תוכנית טיפולים מוסדרת וממוקדת למטרות שלך.

 

[Hamster]

עקרונית אפשר להתסדר עם נקע בלי בעיה. תלוי מה המטרות שלך.
אם זה לא החמיר , לא נפוח ולא גורם להגבלה בתנועה אתה יכול להמשיך.
אם יש לך מטרות כמו משחקי כדור אז ובגלל שהנקע הוא באותה הרגל מומלץ לפחות לללכת לבדיקה ולקבל תוכנית טיפולים מוסדרת וממוקדת למטרות שלך.

לקחתי כמה ימים בלי עומס מוגזם על הכף רגל,מרגיש נורמלי לחלוטין כבר. טווח תנועה שלם ללא אי נוחות בחלקים,האדימות והנפיחות ירדו.

 

[Michael Pichenuk]

מעולה. ממליץ לך להכניס תרגילים למניעה( עד כמה שאפשר למנוע)
רפואה שלמה