תמונה הערכת א"ש

[iliadim]

אני קורא, אבל לא מסתמך יותר מידי בצורה "רובוטית".
לפעמים יש שאלות שאין להם תשובות במאמרים.

לפי שאלות שלך לא קראת יותר מידי.

 

[אנונימי6555]

לפי שאלות שלך לא קראת יותר מידי.

לא אמרתי שקראתי הרבה.
אבל כן, קראתי את הדברים הבסיסיים והמרכזיים ביותר.

תחזור ותקרא שוב את ההודעה...
ותתחיל לעשות ולקרוא יותר מאמרים..
בינתיים אתה מזכיר לי אנשים ששואלים כמה עולה לשים שיפורים על רכב מסוים לפני שהם קנו אותו ובדכ גם לא יקנו אותו אף פעם..

ודרך אגב ההבדל בין התוכנית שיש לי כבר לתוכנית FBW שהמלצת קריטית?
כי אם כן אני יכול לעבור וגג לבקש מהמאמן שם עזרה...

אפשרי בקלות, 400 קלוריות של עודף הן לא הרבה, ממליץ לך לקרוא מדריכים למסה בפורטל ומה שחשוב לא פחות לבחור תכנית אימונים טובה, שוב אתה יכול להעזר בפורטל

וסליחה שאני לא מבין אותך עד הסוף אבל יש 3 תוכניות כאלו במאמר
לאיזה מהם אתה מתכוון?

תחזור ותקרא שוב את ההודעה...
ותתחיל לעשות ולקרוא יותר מאמרים..
בינתיים אתה מזכיר לי אנשים ששואלים כמה עולה לשים שיפורים על רכב מסוים לפני שהם קנו אותו ובדכ גם לא יקנו אותו אף פעם..

לדעתי התכנית שלך לא טובה, תבחר אחת מתכניות ה FBW מהאתר, עם קצב התקדמות ברור במשקלי עבודה.
תלמד לבצע את תרגילי הבסיס, סקוואט, בנץ ודדליפט.
לגבי הדאגה שלך, אתה תעלה גם שומן וגם שריר במסה אבל אין לך ברירה אחרת אתה מבזבז זמן בחיטוב כשאתה במשקל כזה על גובה כזה.
זה תהליך של מסה ואחריו חיטוב, שיכול לחזור על עצמו בהתאם לתוצאות, שבסופו תהיה גם שרירי יותר וגם חטוב יותר.
אבל זה לא קסם זה פשוט דורש עבודה והבנה, תתחיל לקרוא בפורטל ותבין יותר, זו העצה הטובה ביותר שאפשר לתת לך.

בכל מקרה בחרתי בתוכנית הזאת:

אפשרי לשנות את המקבילים לפשיטת מרפקים כנגד מוט?
לא מצליח לראות את עצמי עושה מקבילים... נראה ממש קשה.

 

[TvrSp12]

לא אמרתי שקראתי הרבה.
אבל כן, קראתי את הדברים הבסיסיים והמרכזיים ביותר.

ודרך אגב ההבדל בין התוכנית שיש לי כבר לתוכנית FBW שהמלצת קריטית?
כי אם כן אני יכול לעבור וגג לבקש מהמאמן שם עזרה...

וסליחה שאני לא מבין אותך עד הסוף אבל יש 3 תוכניות כאלו במאמר
לאיזה מהם אתה מתכוון?


בכל מקרה בחרתי בתוכנית הזאת:

אפשרי לשנות את המקבילים לפשיטת מרפקים כנגד מוט?
לא מצליח לראות את עצמי עושה מקבילים... נראה ממש קשה.

אתה יכול להחליף אבל לדעתי מקבילים הוא אחד מתרגילי העזר הטובים שיש, אתה יכול להתחיל מקבילים בגרוויטרון אם קשה לך.

 

[אנונימי6555]

אתה יכול להחליף אבל לדעתי מקבילים הוא אחד מתרגילי העזר הטובים שיש, אתה יכול להתחיל מקבילים בגרוויטרון אם קשה לך.

סבבה, תודה