ייעוץ תוסף פחמימות

[דוד בן גוריון]

יש לי קושי להגיע לכמות הקלוריות שאני צריך ביום מצאתי את התוסף הזה
מה אומרים ?

זה 100 גרם פחמימה

האם אפשר להגזים עם זה 100-200 גרם ביום? אם לא כמה כן

 

[Daniel Barack]

תקנה שיבולת שועל, אם כבר
Instant Oats
או בגרסא ללא גלוטן
Gluten Free Instant Oats

 

[דוד בן גוריון]

תקנה שיבולת שועל, אם כבר
Instant Oats
או בגרסא ללא גלוטן
Gluten Free Instant Oats

כבר קונה ו עדיין בבעיה
כרגע אני קונה את השש בטעם חשבתי לקנות רכיל ולהוסיף את זה

 

[Daniel Barack]

זה סתם סוכר, לא כדאי להוסיף ובטח שלא כדרך קבע או כמות גדולה

 

[iliadim]

כבר קונה ו עדיין בבעיה
כרגע אני קונה את השש בטעם חשבתי לקנות רכיל ולהוסיף את זה

לכמה גרם פחמימות אתה צריך להגיע?

 

[josh3024]

כל הפחמימות סוכרים זרוק את זה לפח
למה לך את הדבר הזה כמו שאמרו Instant oats
או ש Waxy maize אישית לא מכיר את המוצר הזה שלהם
אבל הוא כולו 88 גרם פחמימות מורכבות ל 100 גרם בלי סוכר בלי שומן

 

[דוד בן גוריון]

כל הפחמימות סוכרים זרוק את זה לפח
למה לך את הדבר הזה כמו שאמרו Instant oats
או ש Waxy maize אישית לא מכיר את המוצר הזה שלהם
אבל הוא כולו 88 גרם פחמימות מורכבות ל 100 גרם בלי סוכר בלי שומן

זה סתם סוכר, לא כדאי להוסיף ובטח שלא כדרך קבע או כמות גדולה

מה זה משנה סוכר או לא סוכר? מה אכפת לי איזה פחמימות אלה?

לכמה גרם פחמימות אתה צריך להגיע?

יוצא לי קרוב ל600

 

[Daniel Barack]

בוודאי שמשנה איזה פחמימות אלה

 

[דוד בן גוריון]

בוודאי שמשנה איזה פחמימות אלה

למה

 

[Daniel Barack]

תחושת שובע
קבלת מיקרו'ס כדוגמת ויטמינים ומינרלים
שמירה על מדדי תפקוד חשובים כמו שומן, כולסטרול
פוטנציאל לפיתוח תת-סכרת או סכרת או עוד בעיות/מחלות כלי דם כליליים

 

[דוד בן גוריון]

תחושת שובע
קבלת מיקרו'ס כדוגמת ויטמינים ומינרלים
שמירה על מדדי תפקוד חשובים כמו שומן, כולסטרול
פוטנציאל לפיתוח תת-סכרת או סכרת או עוד בעיות/מחלות כלי דם כליליים

אני מעדיף שלא תיהיה תחושת שובע אז?

 

[Daniel Barack]

אני מעדיף שלא תיהיה תחושת שובע אז?

זה לא מתחיל ונגמר רק בתחושת שובע
קילת תשובה. תעשה מה שאתה רוצה עימה

 

[דוד בן גוריון]

זה לא מתחיל ונגמר רק בתחושת שובע
קילת תשובה. תעשה מה שאתה רוצה עימה

באסה
אבל אם זה לא בא על חשבון פחמימות מורכבות זה לא יכול להיות סבבה נגיד אני אוכל 200 גרם שיבולת שועל 200 גרם פסטה לעוד מוסיף את זה?

 

[josh3024]

באסה
אבל אם זה לא בא על חשבון פחמימות מורכבות זה לא יכול להיות סבבה נגיד אני אוכל 200 גרם שיבולת שועל 200 גרם פסטה לעוד מוסיף את זה?

אז על חשבון מה זה בא חלבון שעוזר בבנית השריר?
שומן שחיוני ומשתתף בהרבה תהליכים הורמונלים?
ברור שזה יבוא על חשבון פחמימה קבלת תשובה מאוד ברורה
אתה מוזמן לזרוק את הכסף שלך על דברים סתמיים ולא הכרחיים
על אותו עקרון אתה יכול פשוט להוסיף לשייק כוס סוכר ולחסוך תכסף שלך.