נק' מוניטין:
0
לפני כשבוע עשיתי סקוואט, ובזמן שהמוט היה על הגב הרגשתי מין סוג של קנאק פנימי בחולייה של עמוד השדרה שהמוט נח עליה.
לא הייתה לי בעיה להמשיך את האימון, אבל אחרי שבוע הכאבים לא יורדים ואפילו מחמירים והיום הייתי צריך לבטל אימון בגלל שלא יכולתי להניח מוט סקוואט על המקום ופחדתי להחמיר את המצב.
כרגע הכאבים מופיעים בהפעלת לחץ על החוליה, או הפעלת לחץ על השרירים שלידה, וקירוב השכמות יחד לאזור.
עוד דבר ששמתי לב אליו, כשאני לוחץ על השכמה זה מרגיש כמו התחלת קנאק, כיאילו אם הייתי לוחץ יותר חזק ויותר פתאומי היה יוצא קנאק מהחוליה, אבל אני מפחד לגרום לנזק אם אני יעשה או אחד מהחברים שלי ינסה לעשות את זה.
למישהו יש היסטוריה עם דבר כזה? כדאי לי להפסיק להתאמן או שאני יכול להמשיך? איך לפתור את הכאבים?
תודה
לא הייתה לי בעיה להמשיך את האימון, אבל אחרי שבוע הכאבים לא יורדים ואפילו מחמירים והיום הייתי צריך לבטל אימון בגלל שלא יכולתי להניח מוט סקוואט על המקום ופחדתי להחמיר את המצב.
כרגע הכאבים מופיעים בהפעלת לחץ על החוליה, או הפעלת לחץ על השרירים שלידה, וקירוב השכמות יחד לאזור.
עוד דבר ששמתי לב אליו, כשאני לוחץ על השכמה זה מרגיש כמו התחלת קנאק, כיאילו אם הייתי לוחץ יותר חזק ויותר פתאומי היה יוצא קנאק מהחוליה, אבל אני מפחד לגרום לנזק אם אני יעשה או אחד מהחברים שלי ינסה לעשות את זה.
למישהו יש היסטוריה עם דבר כזה? כדאי לי להפסיק להתאמן או שאני יכול להמשיך? איך לפתור את הכאבים?
תודה
