נק' מוניטין:
19,644
שום מדע כאן הוא לא מדויק. במיוחד שאנחנו לא יכולים לענות לך על דברים כאלה ללא נתונים. הדרך הטובה ביותר לא להסתבך עם חישובים מתמטיים היא להתחיל עם כמות יומית קבועה כלשהי של קלוריות וכל שבוע לעשות בדיקת מעקב למשקל הגוף שבהתאם אליה תבחר להוסיף/להוריד קלוריות.
אין סיבה מיוחדת לאכול ביום אימון יותר קלוריות מביום רגיל. הרבה יותר נוח לפרוש את זה בצורה שווה כדי לא לשכוח לאכול ובסופו של דבר כמו שאמרתי זה בכלל לא משנה.
אין סיבה מיוחדת לאכול ביום אימון יותר קלוריות מביום רגיל. הרבה יותר נוח לפרוש את זה בצורה שווה כדי לא לשכוח לאכול ובסופו של דבר כמו שאמרתי זה בכלל לא משנה.
נק' מוניטין:
3
- פרופיט אור עקיבא
אי אפשר להיות מדויקים בדברים כאלה תאכל כמות מסויימת, תראה שאתה מתקדם כמו שאתה רוצה, אם לא, תוריד/תעלה בהתאם למטרה שלך.
שרשורים דומים
- נעוץ
