- פותח/ת השרשור
- #3
יש סיבה מאחורי זה שלא פירטתי כי לא ראיתי הכרח בכך.
בכמ, אני במטרה להגדיל מסת שריר. ושבוע אחד בחודש יש לי עניין מסויים שלא בשליטתי שגורר לכך שאני לא אוכלת יום שלם, וכ7~שעות גם לא שותה. יותר מזה, בתחילת היום הזה מערכת העיכול שלי מוציאה הכל. ובנוסף גם הקאות.
לכן, יש לי פחד לאכול מעבר למה שהגוף שלי צריך (למה שהוא יכול לספוג).
כתוצאה מהעניין, הייתי שמחה לדעת אם ואיך אפשר לחשב כמה לאכול כדי שלא יהיה לו גם יותר מידי מה להוציא.
בכמ, אני במטרה להגדיל מסת שריר. ושבוע אחד בחודש יש לי עניין מסויים שלא בשליטתי שגורר לכך שאני לא אוכלת יום שלם, וכ7~שעות גם לא שותה. יותר מזה, בתחילת היום הזה מערכת העיכול שלי מוציאה הכל. ובנוסף גם הקאות.
לכן, יש לי פחד לאכול מעבר למה שהגוף שלי צריך (למה שהוא יכול לספוג).
כתוצאה מהעניין, הייתי שמחה לדעת אם ואיך אפשר לחשב כמה לאכול כדי שלא יהיה לו גם יותר מידי מה להוציא.
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקי. כרגע אני במצב שלא אכלתי מאתמול ב22. אני ממש מפחדת לאכול, אבל שוקלת אם לדוג לקחת פילה אמנון (17-20 גרם חלבון)
ו50 גרם אורז מלא.
בגלל שזה הרבה יותר קצת ממה שאני בדרכ אוכלת, יש לי מחשבה שאומרת שהרוב המכריע יספג במיוחד גם כי לא אכלתי כמעט יממה.
תתקן אותי בבקשה, אני מתוסכלת.
ו50 גרם אורז מלא.
בגלל שזה הרבה יותר קצת ממה שאני בדרכ אוכלת, יש לי מחשבה שאומרת שהרוב המכריע יספג במיוחד גם כי לא אכלתי כמעט יממה.
תתקן אותי בבקשה, אני מתוסכלת.
נק' מוניטין:
13,122
מה נספג לא תלוי במתי אכלת לאחרונה, אלא בבריאות מערכת העיכול שלך.
וגם אם נספג יותר או פחות, מה זה משנה? תאכלי בהתאם למה שאת רואה
