ייעוץ לגבי תוסף שמשפר ביצועי ריצה.

[lironxx]

שלום לכולם ,ביום רביעי יש לי יום גיבוש לכבאות והצלה אני אחוז שומן בסביבות 11-12 אבל אני שוקל 102 וקשה לי לרוץ ריצות שהם לא ספרינטים בצורה טובה ומהירה .קיים אולי תוסף תזונה או קדם אימון שיכול לעזור לי עד יום רביעי או אפילו חומר כזה או אחר? אני מוכן לעשות הכל בגלל החשיבות לאותו יום תודה רבה מראש.

 

[hanan]

אין דברים כאלה. תבוא עם הרבה מוטיבציה ויהיה בסדר.
בהצלחה

 

[Navira]

כושר כושר ועוד פעם כושר צריך להתאמן על זה. במקסימום של המקסימום זה אולי קפאין

 

[iliadim]

שלום לכולם ,ביום רביעי יש לי יום גיבוש לכבאות והצלה אני אחוז שומן בסביבות 11-12 אבל אני שוקל 102 וקשה לי לרוץ ריצות שהם לא ספרינטים בצורה טובה ומהירה .קיים אולי תוסף תזונה או קדם אימון שיכול לעזור לי עד יום רביעי או אפילו חומר כזה או אחר? אני מוכן לעשות הכל בגלל החשיבות לאותו יום תודה רבה מראש.

משקל מכובד על אחוז שומן נמוך. כל הכבוד.
אל תסתמך על תוספים, כדי להשתפר במשהו צריך לעשות את המשהו הזה

 

[kotzer]

גם טסטוסטרון בטווח כזה קצר לא יעזור לך ממש, פשוט תן כל מה שיש לך

 

[Mr. power]

משקל מכובד על אחוז שומן נמוך. כל הכבוד.
אל תסתמך על תוספים, כדי להשתפר במשהו צריך לעשות את המשהו הזה

חשבתי אני היחיד ששמתי לב לזה. משקל מטורף לא״ש כזה.

 

[Ger]

הפתרון היחיד הוא פשוט לרוץ ולהתאמן מבעוד מועד, ולהגיע ברמת הכושר הנדרשת (בשאיפה לכמה שיותר גבוהה), וכמובן מוטיבציה. תוסף שיעשה הבדל משמעותי לא תמצא, ותאמין לי, חיפשתי...
מקווה שהלך לך טוב