נק' מוניטין:
71
ניסיתי לעשות את הכותרת כמה שיותר מדויקת
אסביר את כוונתי,
לכאורה אני נמצא כרגע בתהליך חיטוב כבר חודש, ומבצע דיאטה דלת פחמימה סייקליסטית לאור ההצלחה שזה מניב לי עם הגוף שלי כל פעם מחדש מזה שנים.
כמובן שידוע לי שלא קיימת ירידה במסה כלשהי מבלי לרדת במסה השנייה (שומן ושריר כאחד) אלא אם כן לוקחים חומרים אולי אבל לא נכנס לזה.
רציתי לשאול אם היפותטית בן אדם שכבר נמצא ברמה מאוד גובה של הפוטנציאל הגנטי שלו וקשה לו להתקדם כבר , ואותו בן אדם מבצע חיטוב ויורד נניח 5-6 קילו טוטאל שנניח מתוכם 2 קילו נוזלים גליקוגן וכל המסביב שהולך ובא עם כל העמסה מחדש, אך בכל זאת משקלי העבודה שלו נשארים קבועים אפילו עם הירידה היחסית מאסיבית.. האם זה באיזשהו מקום יכול להעיד על ירידה יחסית מזערית של מסת שריר לעומת זאת של השומן?
לוו דווקא שהירידה תתרחש בפרק זמן של חודש ולוו דווקא הירידה תהיה 5-6 קילו, אלא באופן כללי אם בן אדם ירד כמות יחסית משמעותית בפרק זמן של חודשים בודדים אך לא איבד כמעט את משקלי העבודה המירבים שלו ל RM5 למשל ואפילו טווחי חזרות גדולים יותר (הייתי שואל גם על מרכיבי כושר אירוביים אבל זה לא כזה מפתיע)
אני מזכיר שהשאלה שלי מופנת לאנשים מאוד מואמנים שכבר הגיעו לרמות הגבוהות שהגנים שלהם מאפשרים להם להגיע, אז אנא קחו בחשבון לפני שאתם חושבים על הסיטואציה של מתאמן מתחיל שמסוגל לעשות את זה
בנוסף שחכתי לציין שאני יותר מכוון לאנשים עם אחוזי שומן נמוכים יחסית(10~13) ולא אנשים עם עודף שומן שיהיה להם קל יותר להיפטר מהשומן בלי לעשות שום דבר מיוחד...
אשמח אם מישהו יכול לדבר איתי "במחקרים" ולפרסם מחקרים וניסויים שנערכו בנושא.
תודה רבה!
נ.ב - סורי אם פרסמתי את זה בקטגוריה הלא נכונה אני לא יודע אם זה יותר שייך לתזונה או אימונים
אסביר את כוונתי,
לכאורה אני נמצא כרגע בתהליך חיטוב כבר חודש, ומבצע דיאטה דלת פחמימה סייקליסטית לאור ההצלחה שזה מניב לי עם הגוף שלי כל פעם מחדש מזה שנים.
כמובן שידוע לי שלא קיימת ירידה במסה כלשהי מבלי לרדת במסה השנייה (שומן ושריר כאחד) אלא אם כן לוקחים חומרים אולי אבל לא נכנס לזה.
רציתי לשאול אם היפותטית בן אדם שכבר נמצא ברמה מאוד גובה של הפוטנציאל הגנטי שלו וקשה לו להתקדם כבר , ואותו בן אדם מבצע חיטוב ויורד נניח 5-6 קילו טוטאל שנניח מתוכם 2 קילו נוזלים גליקוגן וכל המסביב שהולך ובא עם כל העמסה מחדש, אך בכל זאת משקלי העבודה שלו נשארים קבועים אפילו עם הירידה היחסית מאסיבית.. האם זה באיזשהו מקום יכול להעיד על ירידה יחסית מזערית של מסת שריר לעומת זאת של השומן?
לוו דווקא שהירידה תתרחש בפרק זמן של חודש ולוו דווקא הירידה תהיה 5-6 קילו, אלא באופן כללי אם בן אדם ירד כמות יחסית משמעותית בפרק זמן של חודשים בודדים אך לא איבד כמעט את משקלי העבודה המירבים שלו ל RM5 למשל ואפילו טווחי חזרות גדולים יותר (הייתי שואל גם על מרכיבי כושר אירוביים אבל זה לא כזה מפתיע)
אני מזכיר שהשאלה שלי מופנת לאנשים מאוד מואמנים שכבר הגיעו לרמות הגבוהות שהגנים שלהם מאפשרים להם להגיע, אז אנא קחו בחשבון לפני שאתם חושבים על הסיטואציה של מתאמן מתחיל שמסוגל לעשות את זה
בנוסף שחכתי לציין שאני יותר מכוון לאנשים עם אחוזי שומן נמוכים יחסית(10~13) ולא אנשים עם עודף שומן שיהיה להם קל יותר להיפטר מהשומן בלי לעשות שום דבר מיוחד...
אשמח אם מישהו יכול לדבר איתי "במחקרים" ולפרסם מחקרים וניסויים שנערכו בנושא.
תודה רבה!
נ.ב - סורי אם פרסמתי את זה בקטגוריה הלא נכונה אני לא יודע אם זה יותר שייך לתזונה או אימונים
נערך לאחרונה:
