נק' מוניטין:
1,215
הבעיה היא שאין לך כמעט שריר. לא יודע מה אחוז השומן שלך בוודאות אבל זה די ברור מהתמונות שאתה צריך להתחיל תקופת מסה.
נ.ב סליחה שלא עניתי בדיוק על השאלה
נ.ב סליחה שלא עניתי בדיוק על השאלה
נק' מוניטין:
1,554
סביב ה12-15 לדעתי. מה שצריך להדאיג אותך כרגע זה כמה שריר ולא כמה שומן יש לך.
- פותח/ת השרשור
- #4
אני יודע שכמעט ואין עלי שריר אבל הייתי שמן וזה הציק לי אז עשיתי חיטוב
עוד שבועיים אני מתחיל מסה
נק' מוניטין:
1,215
כל הכבוד על הכוח להרזות (הייתי פעם שמן אז מעריך כל אחד שניצח את ההתמכרות לאוכל).
בכל מקרה מעכשיו תתחיל מסה משום שכבר אין כל-כך מה להוריד לדעתי
- פותח/ת השרשור
- #6
אוקיי תודה לשניכם
