נק' מוניטין:
519
שלום לכולם.
אז חזרתי להתאמן לאחר שנתיים שלא התאמנתי,היום היה האימון הראשון.
fbw,ארך בערך 50 דקות.
לאחר שסיימתי את האימון התחלתי להרגיש סחרחורת ואחרי זה פשוט הלכתי להקיא(חשוב להדגיש כי לא אכלתי כלום בינתיים,וגם לא לפני אימון).
להלן השאלות שלי:
1-האם זו תגובה אופיינית של הגוף לאחר שלא הרגיש אימוני התנגדות הרבה זמן?
2-האם אולי הגזמתי בעצימות האימון והיה צורך להתחיל באופן יותר חלש?
3-כשחזרתי הייתי מאוד עייף והגוף רוצה ללכת לישון,אולי כדאי באמת ללכת לנוח?
אז חזרתי להתאמן לאחר שנתיים שלא התאמנתי,היום היה האימון הראשון.
fbw,ארך בערך 50 דקות.
לאחר שסיימתי את האימון התחלתי להרגיש סחרחורת ואחרי זה פשוט הלכתי להקיא(חשוב להדגיש כי לא אכלתי כלום בינתיים,וגם לא לפני אימון).
להלן השאלות שלי:
1-האם זו תגובה אופיינית של הגוף לאחר שלא הרגיש אימוני התנגדות הרבה זמן?
2-האם אולי הגזמתי בעצימות האימון והיה צורך להתחיל באופן יותר חלש?
3-כשחזרתי הייתי מאוד עייף והגוף רוצה ללכת לישון,אולי כדאי באמת ללכת לנוח?
