סרטון בדיקת דדליפט

[Dave Grohl]

135 ק"ג.

אני רואה שאני מרים את התחת לפני ההתחלה 😣 נוט גוד.
ואמממ יש מצב שיצאתי ליצן על זה שהשתמשתי בחגורה? 🤡 (למרות שזה נתן לי בוסט חבל על הזמן)

 

[קפטן קקי]

אתה לא עושה את הסטאפ כמו שצריך.

 

[moo]

אל תוריד את התחת, תעלה את החזה
ותיישר את הגב (אתה אפילו לא מנסה, אל תלמד מהסרטונים שלי הם עם גב עגול)

תקרא את מה שהשלד רשם פה:
http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=27577&postcount=1

 

[Dave Grohl]

זה טיפה בעיה, עם הקיפוזיס ממש קשה לי ליישר את הגב, כי המצב הטבעי שלו הוא עקום חחח כמה שאני יותר מיישר אותו אני צריך יותר להתכופף למוט. אבל נראה אני אנסה את זה באימונים הבאים ונראה מה יהיה. תודה 😃