C che.g משתמש מתחיל 2 1 נק' מוניטין: 1 0 2 1 21/1/18 #1 che.g הוסיף לוג חדש: לוג לא מעניין - לוג ss וקרדיו לא מעניין בעליל סקוואט- 65 קילו 3x5, עלייה של 7.5 קילו לחיצת חזה- 45 קילו 3x5, עלייה של 5 קילו דדליפט- 57.5 קילו 1x5, עלייה של 7.5 קילו משקל גוף- 70 קילו לחצו כדי להרחיב... למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
che.g הוסיף לוג חדש: לוג לא מעניין - לוג ss וקרדיו לא מעניין בעליל סקוואט- 65 קילו 3x5, עלייה של 7.5 קילו לחיצת חזה- 45 קילו 3x5, עלייה של 5 קילו דדליפט- 57.5 קילו 1x5, עלייה של 7.5 קילו משקל גוף- 70 קילו לחצו כדי להרחיב... למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
C che.g משתמש מתחיל 2 1 נק' מוניטין: 1 0 2 1 24/1/18 פותח/ת השרשור #2 אימון של אתמול סקוואט- 70 קילו 3x5, עלייה של 5 קילו אוברהד פרס- 35 קילו 3x5, עלייה של 2.5 קילו מתח- 69.5+5 קילו 3x5
אימון של אתמול סקוואט- 70 קילו 3x5, עלייה של 5 קילו אוברהד פרס- 35 קילו 3x5, עלייה של 2.5 קילו מתח- 69.5+5 קילו 3x5
