R ramt משתמש מתחיל 207 17 נק' מוניטין: 20 0 207 17 24/1/18 #1 היי, אני לא מצליח לבצע הרבה חזרות ולא יודע אם להוריד במשקל או להשאיר ולעשות 8 חזרות שזה די נמוך.. משקלים - bench 40 squat 70 deadlift 90 press 25
היי, אני לא מצליח לבצע הרבה חזרות ולא יודע אם להוריד במשקל או להשאיר ולעשות 8 חזרות שזה די נמוך.. משקלים - bench 40 squat 70 deadlift 90 press 25
Hector משתמש קבוע 1,053 630 נק' מוניטין: 740 0 1,053 630 24/1/18 #2 קצת פרטים, משקל גיל גובה זמן אימונים תוכנית תפריט Upvote 0 Downvote
