הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

שפעת קלה

the Raccoon

משתמש משקיע
5,743
4,982
נק' מוניטין:
26,604
5,743
4,982
ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
אפשר להתאמן כרגיל?

הרגשתי חלש וכרגע קרוב להחלמה.
אם כדאי לחזור לאט, כמה ריסט כדאי לקחת?
 
אל תחשוב על להתאמן בכלל, הגוף שלך לא החלים לגמרי גם אחרי שאתה ''מרגיש'' יותר טוב.
זה כמו שאתה לוקח אנטיביוטיקה ותפסיק כי ''אתה מרגיש יותר טוב'' בגלל דלקת גרון - טעות. אתה צריך להמשיך
עד שהגוף שלך החלים, זה עדיין שלב קריטי שהגוף שלך מנסה להתאושש, גם בטח לא אכלת
מספיק בזמן המחלה, תאכל טוב לפני.

לגבי הריסט - דעה אישית שלי לפי תחושה בכל תרגיל.





לא הבנתי ''ליברה'' למה המוניטין השלילי וגם לעשות לי לייק? בכוונה?
 
נערך לאחרונה:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית