נק' מוניטין:
34
היי
כרגע מנסה לשפר טכניקה בדדליפט משקל קל 105
כרגע מנסה לשפר טכניקה בדדליפט משקל קל 105
סרטון בדיקת טכניקה
- פותח/ת השרשור אייל גולדפרב
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,554
1.אתה מיישר ברכיים מוקדם מדי.
2.המוט צריך להיות במגע עם הרגליים לאורך כל התנועה, אתה צריך להצמיד אותו בעזרת הלאטס.
3. תוודא שהמוט נמצא מעל אמצע כף הרגל לפני תחילת ההרמה, כל הרגל מהעקב ועד האצבעות ולא מעל אמצע של החלק הקדמי בלבד.
2.המוט צריך להיות במגע עם הרגליים לאורך כל התנועה, אתה צריך להצמיד אותו בעזרת הלאטס.
3. תוודא שהמוט נמצא מעל אמצע כף הרגל לפני תחילת ההרמה, כל הרגל מהעקב ועד האצבעות ולא מעל אמצע של החלק הקדמי בלבד.
