דיון פרוטאין רגיל מול הידרולייז מול איזולט

[oded00]

בטוח שהשאלה עלתה כבר בעבר אבל אני לא מוצא הסבר
מה היתרונות של כול חלבון מול אחר?

 

[kotzer]

איזולט זה רק החלבון מבודד משאר הגורמים כמו סוכרים ושומן, הידרולז זה אותו חלבון מפורק לגורמים קטנים יותר, זה גורם לכך שהחלבון יספג מהר יותר בגוף.
למתאמן הממוצע הידרולז זה די חסר תועלת וכסף מבוזבז, למי שמתאמן יותר מפעם ביום או שמתאמן לאורך מספר שעות זה יכול להועיל.

 

[oded00]

איזולט זה רק החלבון מבודד משאר הגורמים כמו סוכרים ושומן, הידרולז זה אותו חלבון מפורק לגורמים קטנים יותר, זה גורם לכך שהחלבון יספג מהר יותר בגוף.
למתאמן הממוצע הידרולז זה די חסר תועלת וכסף מבוזבז, למי שמתאמן יותר מפעם ביום או שמתאמן לאורך מספר שעות זה יכול להועיל.

יש יתרון לאחד מהם כאשר לוקחים אותו לפני השינה?

 

[kotzer]

יש יתרון לאחד מהם כאשר לוקחים אותו לפני השינה?

לא.
אין צורך באמת לקחת שייק חלבון לפני השינה, אבל אם אתה כבר לוקח הייתי במקומך לוקח קזאין.
אם לא בא לך להוציא כסף נוסף על קזאין אז חלבון הידרולז או whey רגיל יעשו את העבודה