C chen1001 משתמש מתחיל 6 0 נק' מוניטין: 0 0 6 0 31/1/18 #1 אם בבנץ׳ אני מרים 20 קילו כל צד, כמה סטים של חימום הכי מומלץ לעשות וכמה משקל בכל סט ?
AQUANGEL משתמש משקיע 3,097 1,385 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 6,486 0 3,097 1,385 31/1/18 #2 כמה חזרות כמה סטים?
C chen1001 משתמש מתחיל 6 0 נק' מוניטין: 0 0 6 0 31/1/18 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י AQUANGEL: כמה חזרות כמה סטים? לחצו כדי להרחיב... 8 חזרות 3 סטים
AQUANGEL משתמש משקיע 3,097 1,385 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 6,486 0 3,097 1,385 31/1/18 #4 נכתב ע"י chen1001: 8 חזרות 3 סטים לחצו כדי להרחיב... משהו בסגנון 8×מוט ריק 4×40 1×50 יעשה את העבודה
C chen1001 משתמש מתחיל 6 0 נק' מוניטין: 0 0 6 0 31/1/18 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י AQUANGEL: משהו בסגנון 8×מוט ריק 4×40 1×50 יעשה את העבודה לחצו כדי להרחיב... אוקי תודה
