נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
אתמול רצתי 100 מ, אימון רגיל. לא היה משהו שונה מבחינת אוכל, תחושה וכו...
בסט השלישי מתוך 4 הרגשתי כאב חד מתחת לישבן, איפה שמתחיל האמסטרינג. ישר ידעתי מה זה יכול להיות- קרע או מתיחה( יש לציין שזה קרה לי כמה פעמים וראיתי את זה קורה לאתלטים אחרים מלא פעמים). חזרתי הביתה ישר שמתי קרח והרמתי את הרגל לגובה וכמה שעות אחרי זה עבר.
השאלה שלי היא איך להימנע מזה בעתיד? יכול להיות שמשהו בחימום שלי לא טוב? או שהתוכנית שלי בכללי לא טובה? או בעיה של טכניקה?
בסט השלישי מתוך 4 הרגשתי כאב חד מתחת לישבן, איפה שמתחיל האמסטרינג. ישר ידעתי מה זה יכול להיות- קרע או מתיחה( יש לציין שזה קרה לי כמה פעמים וראיתי את זה קורה לאתלטים אחרים מלא פעמים). חזרתי הביתה ישר שמתי קרח והרמתי את הרגל לגובה וכמה שעות אחרי זה עבר.
השאלה שלי היא איך להימנע מזה בעתיד? יכול להיות שמשהו בחימום שלי לא טוב? או שהתוכנית שלי בכללי לא טובה? או בעיה של טכניקה?
