סרטון סקאווטים של ריפ (חדש)

[vagabond]

 

[מר לטיסימוס]

בנזונה חזק. ובלי כל הטררם והרייג'.

מה שכן, הייתי תופס את זו שמצלמת וצועקת שם ומולק לה את האשכים.

 

[temp]

תכלס עידוד זה עוזר .
ועוזר עוד יותר שזה בנות ...
אחלה סרט כמה משקל וחזרות יש שם ?

 

[tal_s]

הטכניקה לא טובה, כנראה הוא לא קרא את SS:secret:

 

[Vannostrun]

למה הוא עובד לחזרות רבות כל כך?.
מישהו רוצה להזכיר לכולנו כמה חלקים מהברכיים שלו ומהגב שלו חסרים? [מה שהופך את ההרמה למרשימה עוד יותר]

 

[temp]

למה הוא עובד לחזרות רבות כל כך?.
מישהו רוצה להזכיר לכולנו כמה חלקים מהברכיים שלו ומהגב שלו חסרים? [מה שהופך את ההרמה למרשימה עוד יותר]

הוא לא רוצה לשים יותר מידי משקל , הוא בן אדם מבוגר .
אבל הוא כן רוצה להתאמץ ...

 

[coldfire]

זה לא שהוא לא רוצה לשים יותר מדי משקל. הפציעות מגבילות אותו.

 

[temp]

זה לא שהוא לא רוצה לשים יותר מדי משקל. הפציעות מגבילות אותו.

אגב הוא מעגל את הגב העליון בחזרות האחרונות .

 

[coldfire]

כן, ומזיז קצת את הברכיים. איזה אפס.

 

[temp]

כן, ומזיז קצת את הברכיים. איזה אפס.

לא יפה , הוא בן אדם מבוגר למרות שכדאי שהפיליפינית שלו תנקה אותו הוא נראה נורא מוזנח
עם הלכלוך הלבן על החולצה שלו .

 

[מר לטיסימוס]

בשתי החזרות האחרונות אלכס היה צועק עליו שהוא לא מחזיק גב.

 

[coldfire]

אגב, הוא לא באמת לא מחזיק את הגב. יש לו קיפוזיס קל. גם בסרטון הקודם (315 פאונד ל 10 חזרות) זה נראה ככה.

 

[temp]

אגב, הוא לא באמת לא מחזיק את הגב. יש לו קיפוזיס קל. גם בסרטון הקודם (315 פאונד ל 10 חזרות) זה נראה ככה.

לא יכול להיות , מיקי מאוס אמר שאי אפשר לעשות סקוואט ודדליפט עם קיפוזיס .
כנראה אתה מתבלבל .

 

[coldfire]

טעות שלי. מיקי מאוס אמר, מיקי מאוס יודע.

 

[vagabond]

אחלה סרט כמה משקל וחזרות יש שם ?

150X11 (על פי הפורום שלו).

 

[KALINA]

זה הכל?:(

 

[danish94]

זה הכל?:(

הבנאדם בן 50+ ונקי(?), אתה ציפית ליותר?

 

[Sugarzaza]

הוא עובד בטווח של ה10~ כדי להשיג היפרטרופיה מקסימלית

 

[Sugarzaza]

אגב כל הכבוד לו. למרות הגיל והפציעות הוא דובק ומיישם על עצמו דברים שהוא מטיף להם ואין הרבה מאמנים כאלה גם ברמה המקצועית.

 

[אזולאי]

18 צ'ין אפ:)👑